Витамины кормящим мамам



Период грудного вскармливания не меньше сложный и важный, чем вся беременность. На протяжении лактации организм юный мамочки испытывает потребность в достаточном поступлении белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Так как ее организму нужно не только восстановиться по окончании беременности родов, но и давать своему крохе полноценное питание.

Необходимы ли витамины для кормящих мам?

В связи с тем, что современные продукты не обогащены в достаточной мере нужными витаминами и микроэлементами, принимать витамины при грудном вскармливании делается просто нужным. Недостаток нужных витаминов и микроэлементов в организме кормящей мамы может иметь негативные последствия как для самой мамы, так и для ее грудного ребенка. У мамы он может проявляться увеличением ломкости ногтей, выпадением волос, ухудшением состояния зубов, повышенной утомляемостью и ухудшением состояния кожи. Дефицит нужных витаминов и микроэлементов в женском молоке отрицательно воздействует на рост и развитие ребенка. Потребность в дополнительном приеме витаминов и минералов обусловлена ускорением метаболизма у кормящей мамы и повышенной утратой их на протяжении родов и лактации.

Витамины кормящим мамам

Какие конкретно витамины возможно кормящей маме?

Рассмотрим недостаток каких витаминов и микроэлементов характерен для дамы в период лактации:

Витамины кормящим мамам
  • в состав комплекса витаминов для кормящих мам в обязательном порядке должен входить кальций, поскольку он оказывает помощь укрепить волосы, ногти и зубы кормящей мамы, – достаточное поступление кальция в организм ребенка с материнским молоком содействует верному формированию костной системы малыша;
  • витамин Д при грудном вскармливании содействует хорошему усвоению кальция и попадая ребенку через материнское молоко является хорошей профилактикой рахита;
  • фактически все дамы, каковые перенесли беременность и роды, отмечают недостаток селена, который просто незаменим для полноценной работы иммунной системы и предотвращения воспалительных болезней;
  • недостаток витамина Е при лактации содействует формированию послеродовых депрессий и мышечной слабости у молодых мам.


Комплексные витамины для кормящих мам

Созданы особые поливитамины для кормящей матери, в которых находятся нужные витамины и микроэлементы, нужные в серьёзный для нее период.

Витамины кормящим мамам

Витамины для беременных и кормящих мам Элевит являются одними из чаще всего рекомендуемых витаминов при лактации. В его состав входят 12 витаминов и 7 микроэлементов, каковые оказывают помощь восстановиться материнскому организму по окончании беременности и родов, вернуть красоту и энергию, и кормить своего малыша полноценным грудным молоком.

Витамины для кормящих мам Витрум являются оптимальными по своему составу и содержат 10 витаминов и 3 микроэлемента. Они являются хорошей профилактикой недостатка кальция и эргономичны в применении. Дневная доза – 1 капсула, которая содержит нужные дозы витаминов и минералов.

Витамины для кормящих мам Алфавит содержит три вида пилюль, каковые необходимо принимать раздельно друг от друга. В одной пилюле содержится железо и витамины, содействующие лучшему его усвоению. В другой подобраны витамины, владеющие антиоксидантными свойствами (С, А, Е, селен, бета-каротин), а в третьей находятся кальций и витамин Д.

Каждый день у кормящей мамы вырабатывается от 500 до 900 мл грудного молока, в которое поступает много витаминов и минералов из организма матери, исходя из этого принимать витамины в период лактации просто нужно для сохранения красоты и здоровья юный мамы.

Статьи по теме