Витаминные комплексы для беременных



Беременность – особенное состояние дамы. В это период она просто обязана следить за собой, за своим здоровьем, за тем, что она имеется и выпивает, какие конкретно препараты принимает. Помимо этого, в это время изменяются и потребности дамы, поскольку ее организм должен снабжать питательными веществами, витаминами и кислородом не только себя, но и не рожденного еще ребенка. В данной статье обращение отправится о комплексных витаминах для беременных, целесообразности их приема и сложности выбора.

Возможно ли принимать витамины беременным?

Выпивать либо не выпивать витамины для беременных – вопрос сложный и до сих пор вызывающий большое количество споров. С одной стороны, образ жизни среднестатистической дамы на сегодня, к сожалению, не располагает к здоровому сбалансированному питанию. Это указывает, что она, по определению, получает меньше витаминов и минеральных веществ, чем это нужного.

А ведь это пагубно отражается и на здоровье дамы, что уж сказать о ребенке. Иначе, переизбыток витаминов возможно для обоих не меньше вреден, чем их недостаток.

Исходя из этого принципиально важно принимать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, созданный на основании долгих изучений и проверенный десятками тысяч дам, таковой как Витрум Пренатал Форте. Испытания доказали, что данный комплекс действен для профилактики осложнений на протяжении беременности, он окажет помощь будущей маме выносить и родить здорового малыша.

Определите больше и проконсультируйтесь со экспертом тут .

На правах рекламы,

Помимо этого, потребность каждой конкретной дамы в том либо другом витамине весьма лична. и зависит от массы факторов, а также от рациона дамы, состояния ее здоровья, образа жизни а также от времени года. А витаминные комплексы составлены так, дабы при любом раскладе удовлетворить потребности дамы в любом состоянии, в любой сезон. Естественно, что с составом при таком подходе случаются перегибы.

Так необходимо ли выпивать витамины на протяжении беременности? Ответить на данный вопрос конкретно сложно. Кто-то есть ярым поклонником приема витаминов и на стадии планирования зачатия, и в течении всей беременности. Другие уверены в том, что прием витаминов может привести к серьёзным, соответственно, принимать их категорически запрещено. На чьей же стороне правда?

Как неизменно, она где-то посередине. В случае если дело происходит летом. а беременная верно и разнообразно питается. употребляет большое количество фруктов и овощей, то дополнительный комплекс витаминов для беременных ей, вероятнее, не нужен. Быть может, пригодиться раздельно пропить какие-то витамины, но это должен определять доктор. В случае если же и до беременности у нее были все показатели авитаминоза. а дело происходит зимний период. то без поливитаминов не обойтись.

В итоге получается, что, как и разные лекарства, витаминные комплексы для беременных нужно принимать не просто так, а лишь по окончании переговоры с доктором. Ну и, пожалуй, самый ответственный тезис, который стоит запомнить дамам: оптимальнее получать витамины из пищи. Само собой разумеется, в продуктах нужных веществ значительно меньше, чем в пилюлях. Но и усваивается большая часть натуральных витаминов в разы лучше, соответственно, и дневную норму набрать ими легче.

Комплект витаминов для беременных

Перед тем как разбираться с тем, какие конкретно витаминные комплексы лучше, необходимо осознать какое количество и каких витаминов нужно беременной даме. Учитывая, что в ее организме начинается еще один, пускай и мелкий, но уже человек, потребность в витаминах у нее возрастает.

Норма витаминов при беременности либо комплект витаминов для беременных, составлены кроме этого не учитывая личных изюминок, но на них все-таки возможно ориентироваться, чтобы выяснить, какие конкретно витамины для беременных лучше.

В среднем дневная норма витаминов для беременных возрастает на 15-20%. Но, необходимо понимать, что нормы витаминов различаются по триместрам. Так как в различные периоды развития ребенка, ему нужны различные витамины и микроэлементы.

Витамины при планировании беременности

Кое-какие эксперты и весьма многие дамы уверены в том, что витаминные комплексы для беременных нужно затевать принимать еще на стадии планирования беременности. Но в этом вопросе также стоит разобраться более детально. В первую очередь, в то время, когда мы лишь планируем беременность, потребность в витаминах еще не увеличена, соответственно, в случае если и выпивать витамины, то уж точно не для беременных. так как избыток витаминов воздействует на организм не меньше пагубно, чем их недостаток.

Стоит ли по большому счету принимать витамины для подготовки к беременности? Ответ на данный вопрос кроме этого личен и требует переговоры с доктором. В итоге, в случае если уж вы решили осознанно подготовиться к беременности, то без визита к доктору вы вряд ли обойдетесь. Вот и уточните у него, какие конкретно витамины вам лучше выпивать перед беременностью.

Как правило у дам в это время отмечается недостаток таких веществ, как йод и фолиевая кислота. Как раз их и имеет суть пропить на этапе планирования. В случае если же имеются неспециализированные показатели авитаминоза, то доктор может назначить простой поливитаминный комплекс для нормализации состояния.

Витамины в 1 триместре беременности

Какие конкретно витамины наиболее ответственны для беременных на ранних сроках. В большинстве случаев в ответ на данный вопрос именуют все ту же фолиевую кислоту, и витамины А и Е. Давайте разберемся подробнее, из-за чего эти витамины так нужны, и какое количество их необходимо.

Начнем пожалуй, с витамина Е . так как как раз о нем в большинстве случаев идут самые ожесточенные споры. Доза витамина Е при беременности 15 мг. Он регулирует выработку женских половых гормонов, нормализует менструальный цикл – это все еще до зачатия. На ранних сроках он участвует в формировании плаценты, и предохраняет от выкидыша.

Как вы не забывайте, оптимальнее получать витамины с пищей. Витамин Е содержится в растительных маслах, а также в подсолнечном, кукурузном, облепиховом и без того потом. Не меньше этого витамина содержится в салате, томатах, шиповнике, зелени петрушки, шпинате и горохе. Некоторое количество витамина Е содержится в мясе, яйцах и молоке. Более детально об этом витамине, его действие на организм и рисках, связанных с его приемом, читайте в статье, полностью посвященной витамину Е при беременности >

Витаминные комплексы для беременных

Сейчас перейдем к фолиевой кислоте . Второе наименование фолиевой кислоты – витамин B9 . Его прием кроме этого начинают месяца за три до планируемого зачатия, а заканчивают в конце первого триместра. Выбор дозировки должен осуществлять доктор, в зависимости от состояния конкретной дамы. В среднем она образовывает 0,4 до 0,8 мг в день.

Фолиевая кислота содействует бурному делению клеток, что положительно отражается на развитии плодного яйца на ранних стадиях. Помимо этого, она содействует верной передачи генетической информации, как и витамин Е, участвует в формировании плаценты, страхует от выкидыша и замершей беременности. Не последнюю роль фолиевая кислота играется в синтезе гемоглобина, и при ее недостатке может развиться анемия. Подобное состояние пагубно отражается на ребенке, поскольку как раз гемоглобин переносит по телу матери и плода кислород.

Это что касается по большей части организма матери. Но и в развитии плода витамин В9 принимает самое активное участие. В частности, крайне важно получать его в первые 4 недели беременности. Как раз сейчас закладывается нервная трубка, а из нее после этого из нее начинается мозг . В случае если же фолиевой кислоты будет не хватает, то смогут появиться разные пороки развития головного мозга, а также нервные грыжи.

Витамин В9 содержится в печени животных, шпинате, спаржи, чечевице, брюссельской капусте, бобах и в муке неотёсанного помола. Но из пищи он усваивается весьма не хорошо, не более 50%. Как раз исходя из этого его прописывают практически всем беременным.

Но не следует затевать принимать фолиевую кислоту самостоятельно. Не забывайте, что дозировку должен назначать доктор.



Витамин А принимают в первые 2 месяца беременности, а также в последние 2 месяца. Во втором триместре принимать его нет необходимости. В 1 триместре беременности витамин А нужно принимать не более чем 2500 МЕ в день. До беременности эта цифра вдвое больше – 5000 МЕ. Превышение дозировки опасно тем, что приводит к развитию у плода порока сердца, нарушение развития нервной системой.

Наряду с этим и недостаток витамина Быть может стать фатальным, поскольку он участвует в развитии скелета, зрения и нервной системы.

Витамин А содержится в рыбьем жире, печени животных, облепихе, рябине, абрикосах, шиповнике, моркови, персиках, сельдерее и шпинате. Обратите внимание, что витамин А относится к жирорастворимым, другими словами для его усвоения использовать все эти продукты нужно использовать в сочетании с жирами.

Витамины во 2 триместре беременности

Во 2 триместре беременности нужны следующие витамины и микроэлементы: йод, кальций и железо.

Йод беременным в большинстве случаев назначают еще в первом триместре. Но особое значение он имеет как раз во втором. Единственным противопоказанием для приема препаратов с содержанием йода смогут стать кое-какие заболевания щитовидной железы. Его дневная доза образовывает 250 мг в день.

Йод принимает активное участие в синтезе гормонов щитовидной железы, а они со своей стороны участвуют в формировании скелета ребенка, а также в его умственном развитии.

Недостаток йода у беременных дамы приводит к обмена веществ, в частности его замедление. Благодаря этого будущие мамы начинают полнеть, у них появляется слабость.

Йод несложнее всего взять из морепродуктов и морской либо йодированной соли. Но стоит не забывать, что йод разрушается от температурных действий, соответственно, по окончании термической обработки количество йода в продуктах быстро снижается.

Витаминные комплексы для беременных

Дневная доза кальция для беременных образовывает 1500 мг в день. А уж о том, из-за чего кальций нужен во второй половине беременности, и вовсе ненужно сказать, это известно всем: кальций нужен для формирования костей. Помимо этого, он участвует в формировании эндокринной системы и почек.

Но передозировка препараторами кальция не приведет ни к чему хорошему, поскольку он имеет свойства накапливаться в плаценте.

Кальций содержится по большей части в кисломолочных продуктах. Наряду с этим животные жиры затрудняют усвоение кальция, так что предпочтение стоит отдавать нежирным продуктам. Имеется кальций и в растительной пище, в частности в брокколи, белокочанной капусте, кольраби и тому подобное. Шоколад, кофе и газировка снижают усвоение кальция.

Так как кальций весьма не хорошо усваивается из пищи, рекомендуется все-таки принимать витамины с кальцием для беременных. Самыми лучшими считаются препараты третьего поколения, такие, как Кальцемин. Не считая кальция в эти препараты входят витамин Д, цинк, марганец, бор, медь и магний, каковые содействуют усвоению кальция.

Не менее важно для беременной дамы во втором триместре железо . В среднем дневная дозировка 30-60 мг. В некоторых случаях это количество возможно больше: в случае если изначально запас железа у дамы был понижен.

Железо нужно, в первую очередь, для профилактики анемии. Так как оно входит в состав гемоглобина, который, как мы уже узнали, переносит кислород по организму матери и ребенка. Помимо этого, железо задействовано в синтезе белка, который участвует в образовании мышечной ткани. Недостаток железа может привести к повышенному тонусу матки.

В случае если у дамы имеется риск невынашиваемости, то у нее в обязательном порядке контролируют уровень содержания железа в крови. В норме он образовывает 15.

Железо содержится в мясе, особенно большое количество его в телятине, индюшатине, зайчатине, свинине и говядине. Имеется железо и в растительной пище, но оттуда оно усваивается существенно хуже.

Витаминные комплексы для беременных

Витамины в 3 триместре беременности

В третьем триместре наиболее актуальны такие витамины, как А, С, Д и железо. О железе и витамине А мы уже писали выше. Исходя из этого на данный момент обращение отправится о витаминах С и Д.

Витамин С особенно серьёзен как раз в это время, не смотря на то, что в некоторых случаях его смогут прописать и в период планирования, к примеру, в случае если дама курит. Доза витамина С на протяжении беременности образовывает 90-100 мг.

Витамин С оказывает сильнейшее влияние на иммунитет, но имеет занимательную особенность: при переизбытке этого витамина в крови дамы, плацента начинает принимать его как враждебный элемент и отфильтровывать. Другими словами, чем больше потребление витамина С, тем меньше его получает ребенок.

Как мы знаем, что витамин С содержится в цитрусовых, но они провоцируют развитие аллергии, исходя из этого беременным их использовать не советуют. Значительно целесообразнее использовать в пищу картофель, зелень, сладкий перец, смородину, морковь, капусту. При сотрудничестве с воздухом витамин С разрушается.

Витамин Д нужен для развития костей. Исходя из этого в третьем триместре его назначают для профилактики рахита у малыша. Норма потребления витамина Д в день – 400 МЕ.

В пище витамин Д видится в через чур малых количествах, так что сказать об этом просто не имеет смысла. Но он легко синтезируется в организме человека под действием солнечных лучей. Другими словами летом вместо приема отдельных препаратов, необходимо просто почаще посещать на солнце.

Какие конкретно витамины лучше?

Прием витаминов на протяжении беременности вовсе не есть обязательным, но, если вы все-таки решили их принимать либо их вам прописал доктор, то вы окажетесь перед непростой проблемой: как выбрать витамины при беременности?

Дело в том, что на данный момент довольно много разных производителей витаминных комплексов по большому счету, и поливитаминов для беременных в частности. Практически все они по своему хороши, и как же выяснить, какие конкретно витамины принимать на протяжении беременности?

В интернете на данный момент множество рейтингов витаминов для беременных, проводятся опросы и другими дорогами определяются лучшие витамины. Но объективных критерия всего 2:

Витаминные комплексы для беременных
  1. Содержание витаминов и микроэлементов в конкретном комплексе, а практически во всех комплексах оно различно.
  2. Личная реакция организма на конкретные препараты.

Перечень витаминов для беременных очень широк, и разобраться во всем этом разнообразии весьма сложно. Для облегчения этого процесса мы желаем привести сравнительную таблицу витаминов для беременных.

Никотинамид (витамин РР) 20 мг

У большинства появляется вопрос, положены ли беременным бесплатные витамины. Витамины вправду положены, особенно, в случае если у дамы имеются к этому показания. Но стоит понимать, что безвозмездно вам дадут в полной мере конкретные витамины и возможности выбирать у вас не будет. Памятуя о том, что многие дамы не обожают работать с таблицами и числами, ниже мы рассмотрим самые популярные витаминные комплексы и приведем к ним краткое описание.

Витамины для беременных Прегнавит . на сегодня это, пожалуй, самый популярный комплекс у беременных дам у нас. Но в нем отсутствует йод и часть микроэлементов. Останавливая свой выбор на нем, принципиально важно учитывать данный момент.

Витамины для беременных Элевит . данный витаминный комплекс имеет повышенное содержание магния, исходя из этого его довольно часто назначают дамам с угрозой выкидыша. Но в состав комплекса не входит таковой микроэлемент, как йод.

Витамины для беременных Алфавит . комплекс отличается тем, что различные витамины и элементы в нем разнесены в различные пилюли, окрашенные в определенные цвета. Это разрешает поделить по времени прием веществ, каковые конфликтуют между собой. Помимо этого, это же разрешает от одной из пилюль при наличии аллергии. Комплекс витаминов для беременных содержит йод, что очевидно есть его плюсом.

Витамины для беременных Витрум Пренатал Форте . эти витамины для беременных содержат железо в нужных количествах. Исходя из этого комплекс крайне полезен для дам, страдающих анемией. Не менее важно наличие в составе витаминов фолиевой кислоты, и таких ответственных микроэлементов, как йод и антиоксиданты (селен, марганец, молибден).

Витамины для беременных Комплевит Мама . в комплексе содержание йода, витамина А, Д и витаминов В6 и В12 для беременных существенно ниже по сравнению с другими витаминами. С одной стороны – это можно считать минусом комплекса. С другой – данный комплекс подойдет тем, кто уверен, что получает все эти витамины с пищей.

Витамины для беременных Центрум Матерна . один из немногих комплексов, который содержит в себе фолиевую кислоту и йод, но в него входит повышенное содержание витаминов А и В, соответственно, без переговоры с доктором его принимать не следует. Не следует останавливать свой выбор на этих витаминах и тем, кто имеет склонность к аллергии.

Витамины для беременных Мульти-табс Пренаталь . комплекс можно считать базовым, подходящим для нормально, без патологий протекающей беременности.

Витамины для беременных Фемибион . это новейший комплекс витаминов, в состав которых входит особенная, легко усваиваемая форма фолиевой кислоты. В его составе нет железа и витамина А, поскольку первое далеко не с каждым витамином будет усваиваться. А витамин А через чур страшен при передозировке, и для назначения препарата с его содержанием, согласно точки зрения европейских медиков, должны быть дополнительные основания.

Витамины для беременных Амвей . Эти витамины приводят к огромному количеству споров: кто-то испытывает полный восхищение от потребления этих витаминов, кого-то смущает то, что они продаются не в аптеке, а людьми без медицинского образования. Имеет суть ознакомиться со всеми сертификатами, составом и без того потом, и на этом основании решить. Удобство витаминов от Амвей в том, что фактически все витамины в них разнесены в различные пилюли, и дама может подбирать личный состав.

Витамины для беременных Эмфетал . витамины на русском рынке новые, а потому вызывают большое количество вопросов. Многие дамы опасаются покупать что-то новое, и отдают предпочтение ветхим и проверенным средствам.

Витамины для беременных Прегнакея . также новые и недорогие витамины. Отзывы о них пока весьма спорные и неоднозначные. В этих витаминах находятся фактически все нужные витамины и микроэлементы, а также фолиевая кислота, йод и железо.

В заключении хочется еще раз заявить, что оптимальнее попытаться сбалансировать свое питание так, дабы прием витаминов просто не пригодился. Но в случае если недостаток витаминов вас все-таки тревожит, в обязательном порядке проконсультируйтесь с доктором.

Помните о том, что вы постоянно можете столкнуться с личной непереносимостью тех либо иных витаминов. В большинстве случаев это выражается в слабости, тошноте и других аналогичных ощущениях. В этом случае от приема витаминов лучше отказаться и попросить доктора назначить вам новый препарат. Приблизительно 2\3 всех негативных отзывов о любых витаминах приходится именно на случаи личной непереносимости.

Помимо этого, помните, что синтетические витамины очень сильно увеличивают нагрузку на печень. Исходя из этого советуют выпивать витамины курсами: пропить 1 месяц, сделать паузу на 10-15 дней, и лишь после этого возобновлять прием витаминов. Будьте здоровы!

Статьи по теме