Снизить артериальное давление



Артериальную гипертензию (повышенное артериальное давление) можно назвать бичом современного общества, т. к. по статистике,, она отмечается у каждого четвертого обитателя нашей планеты, а среди пожилых – фактически у каждого второго. Как возможно понизить артериальное давление дома? Какие конкретно средства наиболее действенно смогут оказать помощь снизить давление? Эти и подобные им вопросы тревожат фактически каждого из нас.

Снизить артериальное давление

Механизмы регуляции давления

Сердце. Чем с большей силой сердце при каждом своем сокращении выбрасывает кровь в аорту, тем выше будут показатели систолического артериального давления, которое время от времени именуют сердечным. Исходя из этого все те факторы, каковые заставляют сердце уменьшаться посильнее и чаще, будут приводить к увеличению Преисподняя. потребление кофе либо крепкого чая, курение, эмоциональная перегрузка. В случае если сказать правильнее, то все эти факторы ведут к выбросу адреналина, усиливающего сократимость сердца и вызывающего спазм периферических сосудов.

Артерии. Фактически любая артерия нашего тела снабжена особенными мышечными волокнами, каковые при сокращении суживают ее просвет, что кроме этого повышает артериальное давление. Эти мускулы достаточно очень сильно реагируют на разнообразные гормональные вещества (а также те, каковые вырабатываются в почках ) и сигналы нервной системы (стресс и т. п.). Вследствие этого всевозможные стимуляторы нервной системы, разнообразные заболевания почек. эндокринной системы также будут приводить к повышенному Преисподняя.

С возрастом стена артерий теряет свою эластичность, свойство расширять просвет. Сосуды хуже приспосабливаются к изменяющемуся Преисподняя, т. к. не смогут достаточно расшириться в необходимый момент. Все те факторы, каковые содействуют преждевременному старению организма, возможно помогут и стойкому увеличению давления.

Снизить артериальное давление

Сужению просвета артерий и понижению эластичности содействуют кроме этого атеросклеротические процессы. а также образование бляшек. Основными факторами, каковые ускоряют развитие атеросклероза, есть пища. богатая животными жирами либо содержащая много холестерина, и малоподвижный образ жизни .

Состояние жидкой части крови (плазмы). Чем больше жидкости поступает в сосуд, тем выше будут цифры Преисподняя. Все те вещества, каковые поступают в сосудистое русло и практически тянут на себя воду, кроме этого содействуют увеличению давления в артериях: к примеру, поваренная соль.



Избыток жидкости из артерий выводят почки, исходя из этого все те заболевания почек, каковые содействуют ухудшению образования мочи, также будут приводить к высоким цифрам Преисподняя.

Как возможно снизить артериальное давление дома

1. Успокоить сердце и увеличить просвет артерий. В случае если сердце колотится и стучит, то возможно принять каждые успокаивающие травы. валериана, мелисса, пион. Всецело исключить кофе, крепкий чай, алкоголь, прекратить курение. Врач может назначить Новопассит, Барбовал и т. д.

Снизить артериальное давление

Для нормализации деятельности нервной системы (дабы не заставляла сердце усиленно уменьшаться и артерии сжиматься) возможно сделать расслабляющий антистрессовый массаж.

В большинстве случаев, для расширения просвета артерий доктор может дать совет антигипертензинвые средства.

Кроме этого нужно периодически чистить сосуды от излишнего холестерина и образований атеросклеротического характера (атеросклеротические полосы, бляшки). Для действенной чистки сосудов по окончании сдачи анализа крови на холестерин и его фракции доктор значительно чаще назначит препараты группы статинов, начиная от Вазилипа и заканчивая новыми современными средствами.

Из растений употребляются чеснок (хотя бы по 1 зубчику каждый день не меньше 6 месяцев). Ограничение животных жиров и сбалансированная вегетарианская диета являются лучшими средствами для постоянного очищения сосудов.

Снизить артериальное давление

Не считая диеты хорошо чистят сосуды ежедневные физические упражнения аэробного типа (энергичная ходьба пешком, бег, занятия аэробикой), каковые оказывают помощь убрать избыточный холестерин .

Избыточная масса тела кроме этого ведет к повышенному давлению, т. к. заставляет сердце уменьшаться с большей силой, исходя из этого стоит ее нормализовать.

2. Вывести лишнюю жидкость из организма. С целью этого используют разные мочегонные травы и их сборы. В случае если нет противопоказаний, то возможно положить грелку на область почек, сделать отвлекающую тёплую ванну для ног (нужно загрузить ноги до отметки колен), для рук (погружаем до локтя и выше). Ограничиваем прием соли до ?–1 чайной ложки в день.

3. Принимать препараты, назначенные компетентным экспертом. Многие современные препараты действенно регулируют артериальное давление, но их воздействие возможно сведено фактически на нет погрешностями в диете либо привычкой злоупотреблять приемом кофе, чая и других стимуляторов Преисподняя.

К какому доктору обратиться

При регулярном увеличении артериального давления заниматься самолечением не рекомендуется, поскольку гипертензия ведет к необратимым трансформациям сосудов, что ведет к поражению внутренних органов, глаз, головного мозга. При артериальной гипертонии направляться обратиться к терапевту либо кардиологу. При выявлении симптоматической гипертензии требуется лечение у эндокринолога, нефролога либо другого эксперта.

О самом главном: Головокружение, большое давление, тяжесть в голове

Статьи по теме