Поливитамины с цинком



Поливитамины являются фаворитом среди добавок.

Если вы когда-либо в аптеке, наблюдали на богатый выбор поливитаминов, и пробовали

разобраться, какой как раз выбрать, знайте, вы не одиноки. Многие люди, беря поливитамины. преследуют различные цели. Кто-то для минимальной страховки своего здоровья, кто-то для обеспечения себя большей энергией. И поливитамины окажут помощь вам повысить ваш энергетический уровень и восполнить недостаток нужных элементов, так же нужные вещества в поливитаминах смогут улучшить ваш внешний вид.

Что такое поливитамины?

Термин поливитамины относится к мульти-витаминным и мульти-минеральным добавкам (время от времени сокращенно MVMM). Поливитамины должны содержать все витамины и минералы, нужные для поддержания здоровья (особенно те, каковые в большинстве случаев не попадают в наш рацион). Однако, большая часть поливитаминных комплексов смогут быть совсем различными.

Поливитамины должны содержать в себе все витамины и минералы.

Кое-какие комплексы поливитаминов содержат в себе антиоксидантные либо другие соединения, мега дозы определенных витаминов. Другие комплексы сформированы для определенного возраста либо пола, отдельных категорий людей, беременных, пенсионеров, детей.

Расчет на этикетке, в процентом отношении дневной нормы (DV), каждого витамина, и минерала, на базе определенных стандартов, средние данные дневного потребления человека с определенной жизненной категории.

Что такое мультипак?

Переверните, какую-либо упаковку поливитаминов и обратите внимание, что она не содержит 100% DV некоторых витаминов и большинства минералов. Из-за чего? Потому-то многие из минералов весьма громоздки. К примеру, в случае если добавить 100% DV кальция и магния в одну пилюлю, в итоге у вас окажется огромная пилюля. То же самое происходит с витамином биотин.

Мультипаковые добавки, это пакетик с множеством пилюль каковые вы принимаете в определенное время суток, эта добавка удовлетворяет 100% DV всех витаминов и минералов, поскольку все громоздкие минералы входят в состав собственных пилюль, либо размещены максимально выгодно для усваивания.

К примеру, мультипаковая пилюля будет поддерживать уровень потребления кальция в течении дня, т.к. Наш организм может максимально поглотить лишь 500 мг кальция в то время, в случае если взять и употребить больше 500 мг скорость поглощения понижается.

Как выбрать наилучший поливитамин для вас?

Мультипаки некоторым смогут показаться страшными за счет громадного количества пилюль. Многие выбирают одну пилюлю поливитаминов и добавки с другими питательными веществами. Если вы похожи на этих людей, и желаете одну основную пилюлю, выберите ту упаковку поливитамин. каковые будут содержать 100% DV следующих витамин:

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В2 (рибофлавин)

Поливитамины с цинком

Витамин Е (предпочтительно в виде смешанных токоферолов)

Попытайтесь исключить мега дозы антиоксидантов либо веществ, каковые вы не понимаете, как они работают в пользу вашего организма. Но антиоксиданты - это хорошо, их лучше получать из пищи (красочные фрукты и овощи). Много антиоксидантов с пилюль смогут в конечном счете выступать в качестве прооксидантов (оставляет по окончании себя свободные радикалы, каковые учувствуют в восстановлении поврежденных клеток вызванных экологией.)



Поливитамины смогут поменять ваш внешний вид т. к. они содержат:

Содействует росту клеток и защищает кожу от зараз. Поливитамины содержат в себе витамин А в форме бета-каротина, который преобразовывается в витамин А в организме (т.к он менее токсичен чем витамин А)

Играется наиболее значимую роль в метаболизме углеводов, жиров и белков оказывает помощь преобразовывать пищу в энергию. Витамины группы В работают хорошо в связке с другими витаминами, исходя из этого их лучше потреблять совместно (а не в виде отдельных конкретных витамин).

Оказывает помощь производить коллагеновый белок, находится в соединительной ткани (коже, хряще, сухожильях и т.д.) Витамин С поддерживает кровеносную и копелярную систему в норме, избавляет от копелярной сетки. Оказывает помощь избежать гематом, держит кожу эластичной и здоровой.

Биотин есть одним из витаминов, в большинстве случаев он находится в коже, волосах, ногтях. Недостаток считается редким (ваш организм вырабатывает его кишечными бактериями). Однако, недостаток может привести к сухости кожи и себорейному дерматиту у взрослых.

Биотин кроме этого может играть роль в лечении либо профилактике выпадения волос. В то время, когда речь заходит о биотине, яйцо возможно одним из самых увлекательных продуктов. Желтки богаты биотином, но белок связывает биотин, предотвращая его всасывание. Мораль данной истории - не есть сырые яичные белки.

Антиоксидант, защищает клетки от повреждений. Синтезированный Витамин Е, есть смесью восьми стереоизомеров, 7 из которых в природе не отысканы.

Практически нереально потреблять рекомендуемые дозы витамина Е через простую пищу (в случае если эта пища намерено не обогащена витамином Е). Исходя из этого добавка с витамином Е, должна быть крайне важной. По возможности выбирая поливитамины обратите внимание что бы витамин Е, складывался из двух видов токоферолы и токотриенолы.

Поливитамины с цинком

Сохраняет зубы и кости крепкими.

Гемоглобин – белок, в крови, который переносит кислород, складывается из железа. Так же занимает важное место в синтезе коллагена.

Поливитамины с цинком

Цинк нужен для размножения клеток, иммунитета, роста костей и восстановления. Играется, ответственное значение, в переработке организмом белков жиров и углеводов.

Кое-какие советы по улучшению вашей наружности.

1. Применяйте солнцезащитный крем, содержащий цинк в качестве одного из основных активных ингредиентов. Если вы желаете загар, от солнца либо от кабинки солярия, то выбирайте спрей с пометками от UVA и UVB солнечных лучей. Эти лучи повышают риск развития рака, и оказывают помощь предавать коже ветхий вид.

2. Побольше отдыхайте.

3. Выпивайте большое количество воды ежедневно (тёмный, зеленый, белый либо улун чай).

5. Прейдите к хорошему дерматологу и поинтересуйтесь, как вы сможете смотреться лучше - дерматологи вам порекомендуют натуральные продукты и процедуры, каковые будут нужны для вашей кожи.

6. Поменяйте стиль одежды, измените стрижку избавьтесь от тусклого цвета. Вы ни при каких обстоятельствах не понимаете, кого имеете возможность встретить, выходя из своего дома.

Большая часть людей не потребляют нужную норму витамин и минералов за счет одной пищи. Кое-какие питательные вещества, такие как медь и витамин D, находиться не во многих продуктах, многим людям не легко разнообразить свой рацион. Поливитамины смогут оказать помощь вам удовлетворить ваши потребности в витаминах и микро, макро нутриентов. От большинства этих веществ зависит то, как вы выглядите. В случае если вам не нравятся пилюли, выбор может, сделан в пользу жевательных либо жидких поливитаминов, либо выбрать протеиновый порошок, который содержит в себе нужное количество.

Статьи по теме