Остеохондроз шейного отдела лечение дома



Шейный остеохондроз, как и другие его виды, коварен и страшен. Часто не редкость так, что сложно отличить его симптомы от других заболеваний, не считая болей смогут появиться тошнота, приступы головокружения, скачки давления, нарушение сердечного ритма и ослабление остроты зрения — и хорошо, в то время, когда человек находится у себя дома, а не на рабочем месте. В случае если же обследования и диагностика указали именно на него, то лечение необходимо затевать без промедлений.

Самой распространенной ошибкой есть ожидание того, что завтра будет легче. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов всецело вылечить заболевание. Лечить необходимо не только симптомы. Постоянная нагрузка шейного отдела позвоночника может являться основной обстоятельством остеохондроза.

Лечение шейного остеохондроза дома быть может, более того, оно нужно. Основное, не переусердствовать. Принципиально важно не забывать, что лечить остеохондроз необходимо верно.

Остеохондроз шейного отдела лечение дома

В чем содержится лечение

Восстановление основано на комплексном действии на пораженные участки шейного отдела позвоночника. Процесс выздоровления продолжительный и потребует выдержки, терпения и силы воли. Для улучшения обмена веществ употребляются разогревающие препараты и процедуры, для снятия скованности массажи и мануальную терапию, для уменьшения нагрузки на позвонки усиливают мышечный корсет. Дабы всецело избавиться от остеохондроза необходимо приложить огромные усилия.

Предупреждение самолечения

Остеохондроз сложное заболевание. Кроме того зная правильный диагноз, очень не рекомендуется заниматься самолечением. Любой ход, каждое воздействие должно быть согласовано с доктором, экспертом в данной области. В другом случае возможно очень сильно ухудшить обстановку и неспециализированную картину заболевания.

Лечение, которое возможно проводить не выходя из дома

Самомассаж — прекрасный катализатор

Самомассаж ни при каких обстоятельствах не повредит, он есть ключевым способом лечения дома. Главное требование — щадящий режим. Запрещено использовать чрезмерную силу, процедуру выполняют только пальцами. Заниматься этим возможно хоть весь день. На протяжении занятий нужно не сгибать и не наклонять шею в стороны. Затевать нужно с верхнего шейного позвонка и плавно опускать массируемую территорию. Движения должны быть плавными спиралевидными либо круговыми, от центра к периферии, сверху вниз. В случае если какая-то мышца шейной территории скована, ее возможно разминать раздельно. направляться не забывать о симметричной нагрузке. Время массирования правой и левой части приблизительно равное. Всецело вылечить заболевание посредством самомассажа не удастся, но замедлить заболевание и ускорить выздоровление в полной мере вероятно.

Остеохондроз шейного отдела лечение дома

Лучше довериться квалифицированным массажистам, большая часть из них кроме этого работают с вызовами на дом. В случае если средств на применение таких услуг нет, то возможно прибегнуть к помощи родных и родных. Процедуры выполняют в положении сидя, но громаднейший эффект будет от лежачего положения — это окажет помощь снять нагрузку и расслабить шейный отдел. Область действия расположена от затылка и до нижнего угла лопатки. Не следует забывать о плечах и самих лопатках. Движения спиралевидные, круговые, допустимы легкие вибрации, растирания ладонями. По окончании массажа необходимо находиться в тепле.

ЛФК — ключ к победе остеохондроза

Самый действенный метод устранения и профилактики шейного остеохондроза есть ЛФК, ее замечательно возможно проводить и дома. Для каждого отдельного случая разрабатывается свой комплекс, который направляться повторять по паре раз в день. Его возможно создать и самому. Он включает в себя упражнения для:

  • повышения подвижности шейного отдела позвоночника;
  • растяжки и упрочнения мышечного корсета шейного отдела;
  • улучшения работы рук и плеч;
  • разминочнки каждого отдела позвоночника.

Занятия не должны приводить к болевым, в противном случае от них стоит отказаться на какое-то время. Главный акцент делается на растяжку и на повышении подвижности верхней части тела. Скорость должна быть низкой, движения делаются не для галочки. Нужно контролировать правильность исполнения при помощи окружающих или зеркала. И помнить выполнять верное дыхание.

Аппликаторы — современное оружие от ста заболеваний

Относительно новыми и очень перспективными приспособлениями, каковые возможно применять дома, являются аппликаторы. Самые популярные аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко. Их использование не имеет противопоказаний. Лечение аппликаторами существенно повышает тонус мышц, усиливает кровообращение, активизирует обмен веществ.



Избавиться от болевых ощущений просто

Остеохондроз шейного отдела приносит разный по силе болевой синдром. На протяжении обострения заболевания рекомендовано принимать обезболивающие препараты из серии анальгетиков. Кроме этого хорошую эффективность продемонстрировали противовоспалительные нестероидные средства. Среди них возможно отметить Мовалис, как наиболее надёжный для организма, но все же использовать его стоит в случаях крайней необходимости. В один момент использовать два и более разных обезболивающих препарата запрещено, кроме того из различных групп.

Снятие боли это еще не победа, лечение необходимо продолжить.

Медикаментозные препараты

Лечить остеохондроз нужно всеми способами. Кроме того в случае если больной скептически относится к той либо другой процедуре. Отказ от выписанных препаратов заметно замедляет выздоровление. Так что к приему лекарств нужно относиться ответственно. Назначают препараты на базе хондроитина и глюкозамина, витамины группы B и D. Они воздействуют на межсуставную жидкость и на работу хрящей. В случае если организм сам не осилит с данными функциями, то необходимо безотлагательно принимать меры, в противном случае, кроме боли, смогут случиться трансформации, лечить каковые будет еще сложнее.

Больший выговор делать на пареном, вареном и свежем продукте, а от жареной пищи лучше будет отказаться. Весьма нужной будет рыба, и потребление хрящей и кожи рыбы и животных, в виде холодца, к примеру. Простой репчатый лук отлично воздействует на снятие воспаления и обезболивание. Дневная норма равна одной средней луковице.

Для чего необходимы мази

Для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника необходимо тепло. Нанесение мазей и кремов несет согревающий и обезболивающий эффект. Мазь втирают в кожу, по окончании чего шею укрывают шерстяной тканью. Время от времени между ними укладывают полиэтилен, дабы обеспечить лучшее действие. При любой согревающей процедуре, с нанесением кремов и мазей, возможно распарить необходимый отдел позвоночника. Теплый душ либо баня идеально подойдут для этого. В случае если в доме их нет, то возможно утепленные водные компрессы и не давать им очень сильно остывать.

Новый образ жизни

Дабы вылечить шейный остеохондроз необходимо без шуток поработать над своим образом жизни. Кроме диеты, потребуется отказаться от всех вредных привычек, поскольку в них может крыться сама обстоятельство остеохондроза либо же они смогут мешать выздоровлению. Следующий этап — соблюдение режима дня. В ходе лечения направляться избегать резких движений позвоночника, переноса тяжестей кроме того на маленькие расстояния и занятий любым видом спорта.

Необходимо следить за своей осанкой в течение всего дня, кроме того дома. При ходьбе, в положении сидя, лежа позвоночник должен быть прямым. По окончании снятия болевого синдрома попытаться ортопедические матрасы и подушки. В случае если боли не появятся, то лучше дремать на них. В то время, когда приобретение их нереально, достаточно воссоздать подобие их действия. Для этого необходимо дремать на твёрдой ровной поверхности. Подушка, особенно при шейном остеохондрозе, должна быть низкой, средняя высота подойдет для сна лишь на боку.

Пара слов о народной медицине

Шейный остеохондроз заболевание не из новых. Наши давние предки также были ему подвержены. Много поколений до нас дошли проверенные временем рецепты, каковые помогли вылечить либо хотя бы уменьшить страдания многих. Необходимо лишь следить за реакцией своего организма. При появлении боли, ожогов, любого другого дискомфорта лучше обратиться к опытному эксперту для консультации. Как и в классической медицине, упор делается на снятие воспаления и болей, прогревание и на улучшение обмена веществ.

Остеохондроз шейного отдела лечение дома

Целебные свойства корней и листьев хрена

Лечение посредством хрена может привести к ожогам. Стоит очень пристально прислушиваться к своим ощущениям.

Остеохондроз шейного отдела лечение дома

Свежий лист хрена прикладывают к больному месту, возможно обмотать шею теплым шарфом либо просто любой тканью для фиксации страницы. В то время, когда нет жжения, возможно прикладывать его на ночь. В случае если по окончании сна лист станет сухим и ломким это показатель воспаления, а в то время, когда просто вялый, то воспаления нет.

Еще один метод — это прикладывание компресса. Его делают так: помещают лист в посуду с кипятком и вытягивают спустя 1-2 секунды, по окончании остывания жидкости возможно делать компрессы, рекомендовано на ночь. Но сперва стоит проверить реакцию кожи и поставить компресс днем, в случае если жжение будет сильным, то лучше отказаться, ожог поврежденной территории очень нежелателен.

Третий метод. Натереть свежий корень хрена на терку приблизительно 1-2 чайные ложки. Затем его обматывают в марлю и прикладывают к шее. Сверху нужно наложить полиэтилен. Корень держат не более 60-90 секунд, по окончании чего быстро снимают приложенную повязку и марлю, шею протирают либо споласкивают горячей водой.

Мед всему голова

Воистину универсальное и надёжное лекарство, которое возможно использовать дома. В лечении шейного остеохондроза его применяют как базу для других компонентов и в чистом виде. Растирание медом оптимальнее проводить по окончании распаривания/разогревания шеи теплым водяным компрессом либо душем. Проводится стандартная процедура легкого массажа либо самомассажа шеи в течение пяти мин., затем берут десертную ложку меда и втирают в пораженные участки шеи. Повторяют цикл 3 раза подряд, затем накладывают теплую шерстяную ткань.

Средства на базе меда имеют хорошее проникающее воздействие, сам мед превосходно снимает воспаление и боли.

В завершение

Еще раз хочется напомнить, что лечить шейный остеохондроз возможно лишь комплексными действиями. Необходимо не лениться, выработать систему и придерживаться ее ежедневно. Лечение дома может обеспечить ощутимое действие на процесс выздоровления. И, конечно же стоит прибегнуть к помощи специалистов, в случае если это вероятно.

какое количество приблизительно в сутки по времени достаточно для ЛФК? При условии, что кроме ЛФК присутствует фитнес 3-4 раз в неделю

Статьи по теме