Ноги сводит судорогой лечение



Обстоятельства и лечение судорог в ногах. Многих людей тревожат регулярные судороги ног. Конечности тянет, сводит и крутит. Приступы значительно чаще происходят ночью. Время от времени в момент размещения в постели. Ступни сводит и пальцы на ногах, и икроножные мускулы. У меня и сестра с данной проблемой мается. Эти мускулы ног значительно чаще подвержены происхождению судорожных сокращений.

Ноги сводит судорогой лечение

Обстоятельства происхождения судорог

Судороги случаются из-за трансформаций в биохимическом составе крови. При резкой смене рациона питания. В случае если человек резко отказывается от соли, к примеру. Организму необходимо время, дабы перестроиться на новый тип питания. Но это конечно же не основная обстоятельство. В жизни единицы меняют резко рацион. Значительно чаще судороги идут от громадных потери солей. И не только с позже.

Ноги сводит судорогой лечение

Электролитный состав нашей крови поддерживается неизменно. Соли это калий, магний, кальций. Кроме этого недостаток витамина D может воздействовать в нехорошую сторону. Ну и еще перегрев организма возможно отнести к обстоятельствам, но это уже не довольно часто и очевидно видны источники неприятности.

У огородников бывают судороги от перенапряжения мышц. По окончании зимы в случае если на огороде усиленно работать, то может произойти к вечеру приступ и несколько. У меня было также такое. Дабы не пологали, что я таковой здоровый. Бывало по лесу находишься а к вечеру пальцы на ногах начинает сводить.

  • Низкий уровень глюкозы в крови также может стать обстоятельством судорог. Я в таких случаях советую выпивать воду с медом. Насыщает и оказывает помощь устранить проблему.

В случае если вас неизменно тревожат судороги, то сдайте кровь на исследование электролитов: калий, магний, кальций, и на сахар. Ну а вдруг приступы у вас нечастые, единичные, то читайте народные рекомендации потом.

Что делать при судороге?

  • оптимальнее подняться и не торопясь начать ходить по полу.

  • В случае если дремали, то возможно лежа в кровати выпрямить ногу, а ступню с носком потянуть на себя.
  • Растирайте область сведения мышц.
  • На область спазмов возможно экстренно нанести противоспазмирующую мазь. Смешайте чайную ложку оливкового масла и две чайные ложки горчицы. Горчица будет греть и вытягивать спазм мышц ноги. В случае если довольно часто бывают приступы, то нужно постоянно иметь под рукой такую мазь.
  • Аспирин усиливает циркуляцию крови в капиллярах ног и замечательно оказывает помощь в случае судорог. Но злоупотреблять им не следует!
Ноги сводит судорогой лечение

Как избежать приступов судорог?

  • Если вы курите, то нужно кинуть. Хорошего мало, и не только для ног. Кроме этого направляться устранить кофе и тёмный чай из меню.
  • Выпивайте жидкость как минимум несколько литров в сутки. оптимальнее просто воду. Фильтрованную либо магазинную. Минералкой не злоупотребляйте!
  • Кушайте салаты из листовой зелени, свежие овощные блюда. Это разрешит насытить организм минеральными веществами. Теми самыми калием, магнием и кальцием.
  • Пропейте курс рыбьего жира.
  • Два раза в сутки утром и вечером, смазывайте подошвы ступней лимонным соком. Разрешите соку высохнуть, а после этого уже надевайте носки.
  • Кроме этого на ночь возможно делать водно-уксусные примочки на мускулы, подверженные судорогам. Воды и уксуса 9% брать поровну.

При нередких судорогах попытайтесь использовать льняные мешочки

Они дают быстрый эффект при ревматизме, прострелах, ишиасе, коликах. Эти мешочки так удачно снимают боль и судороги, что их именуют натуральным морфием.

Льняной мешочек размером с больное место на три четверти наполняют сеном и завязывают, 10 мин. держат в кипятке, позже хорошенько отжимают. Приложите мешочек к больному месту и обвяжите его льняным, а после этого шерстяным платком на 45 мин..

Судороги ног народ лечит лимоном

Отлично при судорогах мышц оказывает помощь всем узнаваемый цитрусовый плод лимон. Для начала хорошенько промываем ноги в воде комфортной температуры. Вытираем их насухо. А затем натираем каждую ступню свежевыжатым лимонным соком. По окончании того как сок целый впитается, повторяем процедуру еще раз. Позволяем впитаться соку снова, а после этого надеваем утепленные, оптимальнее шерстяные носки и в постель.

Ноги сводит судорогой лечение

Данный способ использовала в своей практике девяностолетняя знахарка из хутора Логуново. По окончании десяти вечеров натирания лимонным соком у всех, кто к ней обращался с судорогами, все симптомы проходили.

Кроме этого вы имеете возможность поделиться ссылкой на эту публикацию со своими приятелями.

Статьи по теме