Метаболический возраст 12 лет



Независимое определение биологического (подлинного) возраста своего тела.

Возраст - это понятие, волнующее любого человека. Возраст 25 лет свидетельствует, что вся жизнь впереди. А возраст 70 лет для любого человека свидетельствует, что жизнь близится к печальному концу. В то время, когда мы слышим, что такому-то человеку 70 лет, то мысленно воображаем себе образ пожилого человека, характерный для большинства людей этого возраста: морщинистое лицо, седые, редкие волосы, дряблая кожа лица и шеи, букет заболеваний людей пожилого возраста.

Как правило внешний вид человека соответствует прожитым годам. Но время от времени видится несоответствие внешнего вида человека и его возраста. Люди смогут смотреться как старше, так и моложе своего возраста. Один человек в 50 лет всё ещё выглядит на удивление молодо, у другого же налицо бессчётные показатели преждевременного старения организма .

Существует выражение: Горе подкосило его. Увидено, что отрицательные эмоции (волнения, переживания, горе) приводят к преждевременному, ускоренному старению организма. К примеру, в то время, когда овдовевший человек быстро старится и дряхлеет. Тоска и глубокая скорбь по погибшему близкому и любимому человеку время от времени за маленькое время превращает некогда молодую и полную сил даму практически в одинокую, морщинистую старая женщина.

Жёсткие, негативные условия жизни, постоянный тяжёлый физический труд не закаляют, а преждевременно изнашивают организм.

Бывает и напротив. Это в то время, когда человек выглядит существенно моложе своих лет. К примеру, узнаваемый многим П.Брэгг, по его книге Чудо голодания. В свои 94 года снаружи он смотрелся на 60 лет, физически был активен. Брэгг занимался серфингом (катанием по воде на доске), он плавал, пробегал по паре километров в сутки. По окончании его ужасной смерти на вскрытии патологоанатомы подчернули, что состояние внутренних органов и сосудов соответствовало 30 - летнему возрасту.

Возраст 25 лет, 50 лет - это временное разделение длительности жизни человека, именуемое календарный либо паспортный возраст. Календарный возраст свидетельствует, сколько лет прожил человек. Также, существует понятие биологический возраст. Это подлинный возраст человеческого тела, показывающий какое количество лет человеку в действительности. Биологический возраст показывает возраст тела человека (как вправду состарилось тело). Возраст тела человека в большинстве случаев не сходится с календарным возрастом. Износ тела не у всех людей выражен одинаково и не у всех происходит с однообразной скоростью. Тело 40-летнего человека может соответствовать по состоянию организма телу 20-30-летнего.

Отчего же люди одного календарного возраста (к примеру, 45 лет) смогут смотреться совершено по-различному? Так как само тело старится весьма медлительно. Для действительного старения телу необходимо не меньше 100 лет. Сознание человека старит его тело. Человек, который выглядит существенно старше своих лет, по всей видимости, живёт свою жизнь весьма сознательно, переживает за всё, не допускает детских мыслей и поступков. Мы все виделись с этими взрослыми людьми, в то время, когда кроме того в присутствии этого человека - своего ровесника ощущаешь себя ребёнком, если сравнивать с ним.

Жизнеспособность нашего тела определяется не прожитыми годами, а степенью износа организма. Пока внутренние органы и системы нормально работают и взаимодействуют между собой, поддерживается сбалансированный обмен веществ, происходит обновление ветхих клеток - организм существует.

С биологической точки зрения, процесс старения организма - это весьма медленный процесс. Смерть значительно чаще наступает не от самого естественного старения тела, а от сопутствующих ему заболеваний.

Поболтаем сейчас о независимом определении своего биологического возраста.

Для его точного расчёта определяется ряд показателей здоровья, каковые закономерно изменяются с возрастом.

Метаболический возраст 12 лет

Из множества предлагаемых показателей для определения биологического возраста были отобраны простые тесты для определения. Они смогут быть измерены при жажде любым человеком самостоятельно. Выясняется, показатели, каковые определяются сложными лабораторными способами (к примеру, определение основного уровня метаболизма, уровень сахара, холестерина в крови, содержание кальция в костях, уровень терморегуляции организма и ряд других показателей) изменяются с возрастом точно равно как и показатели, каковые возможно выяснить самостоятельно дома несложными методами.



Существует несложная методика определения биологического возраста человека. Формулы, каковые будут приводиться ниже, разрешают достаточно точно провести определение своего биологического (подлинного) возраста.

Метаболический возраст 12 лет

Биологический возраст мужчин и дам рассчитывается по различным формулам:

БВ (биологический возраст) мужчин:

26,985 + 0,215 АДС - 0,149 ЗДВ - 0,151 СБ + 0,723 СОЗ

БВ (биологический возраст) дам:

-1,463 + 0,415 АДП - 0,140 СБ + 0,248 МТ + 0,694 CОЗ

Поясним, что такое АДС, ЗДВ, СБ, АДП, МТ и СОЗ, и как их определять:

АДС (артериальное давление систолическое) измеряется посредством аппарата для измерения артериального давления (Преисподняя) на правой руке, сидя, с промежутком 5 мин.. Учитывается мельчайшее давление. Преисподняя измеряется в мм.рт.ст.(миллиметрах ртутного столба).

Разберём маленький пример:

Метаболический возраст 12 лет

При измерении Преисподняя трижды с промежутком 5 мин. взяты следующие результаты:

1) 125/70 мм.рт.ст.,
2) 130/75 мм.рт.ст, и
3) 130/70 мм.рт.ст. Первая цифра - это систолическое Преисподняя. Берём мельчайшую из трёх цифр - 125 мм.рт.ст. В формулу вместо АДС подставим цифру 125.

ЗДВ (длительность задержки дыхания по окончании глубокого вдоха) измеряется трижды с промежутком 5 мин. посредством секундомера. Учитывается громаднейшая величина ЗДВ, измеренная в секундах.

СБ (статическая балансировка) определяется при стоянии испытуемого на левой ноге, без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища.

Данный показатель нужно измерять без предварительной тренировки. Длительность СБ измеряется трижды посредством секундомера с промежутком 5 мин.. Учитывается отличных показателей. СБ измеряется в секундах.

АДП (артериальное давление пульсовое). Так называется отличие между АДС (артериальным давлением систолическим) и АДД (артериальным давлением диастолическим). Преисподняя измеряется в мм.рт.ст.

Метаболический возраст 12 лет

Поясним на примере, как производится измерение. К примеру, при трёхкратном измерении Преисподняя с промежутком 5 мин. взяты следующие цифры:

1) 125/70 мм.рт.ст.,
2) 130/75 мм.рт.ст.,
3) 130/70 мм.рт.ст.

Числитель дроби это артериальное давление систолическое (АДС). Знаменатель дроби - артериальное давление диастолическое (АДД). Берём мельчайшие цифры АДС и АДД - 125 и 70. Отличие между ними будет 125 - 70 = 55 (это и имеется артериальное давление пульсовое, АДП). Цифра 55 входит вместо букв АДП в формулу для расчёта биологического возраста.

МТ (масса тела). Определяется посредством весов. Взвешивание проводится в лёгкой одежде, утром, без обуви. Измеряется в килограммах.

СОЗ (субъективная оценка здоровья) производится посредством анкеты, включающей 29 вопросов. В частности:

1. Тревожат ли вас головные боли?
2. Возможно ли заявить, что вы легко просыпаетесь от любого шума?
3. Тревожат ли вас боли в области сердца?
4. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшился слух?
5. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшилось зрение?
6. Стараетесь ли вы выпивать лишь кипячёную воду?
7. Уступают ли вам место в публичном транспорте?
8. Тревожат ли вас боли в суставах?
9. Воздействует ли на ваше самочувствие перемена погоды?
10. Бывают ли у вас такие периоды, в то время, когда из-за волнений вы теряете сон?
11. Тревожат ли вас запоры?
12. Тревожат ли вас боли в области печени?
13. Бывают ли у вас головокружения?
14. Считаете ли вы, что сосредоточиться на данный момент вам стало тяжелее, чем в прошлые годы?
15. Тревожат ли вас ослабление памяти, забывчивость?
16. Чувствуете ли вы в разных частях тела жжение, покалывание, ползание мурашек?
17. Тревожат ли вас шум либо звон в ушах?
18. Держите ли вы для себя в домашней аптечке одно из следующих лекарств: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?
19. Бывают ли у вас отёки на ногах?
20. Приходится ли вам отказаться от некоторых блюд?
21. Не редкость ли у вас при стремительной ходьбе одышка?
22. Тревожат ли вас боли в области поясницы?
23. Приходится ли вам использовать в лечебных целях какую-либо минеральную воду?
24. Тревожит ли вас неприятный вкус во рту?
25. Возможно ли заявить, что вы стали легко плакать?
26. Бываете ли вы на пляже?
27. Считаете ли вы, что на данный момент вы кроме этого работоспособны, как прежде?
28. Бывают ли у вас такие периоды, в то время, когда вы ощущаете себя весело возбуждённым, радостным?
29. Как вы оцениваете состояние своего здоровья?

Метаболический возраст 12 лет

Для первых 28 вопросов вероятные ответы Да либо Нет.

Негативными считаются ответы Да на вопросы 1-25 и ответы Нет на вопросы 26-28.

Метаболический возраст 12 лет

На вопрос 29 в анкете вероятны следующие ответы: хорошее, удовлетворительное, нехорошее и весьма нехорошее. Негативным считается один из двух последних ответов.

По окончании ответов на вопросы анкеты подсчитывается общее число негативных ответов (оно может колебаться от 0 до 29). Число негативных ответов, выраженное цифрой от 0 до 29, входит в формулу для определения БВ, вместо стоящих в формуле букв СОЗ.

Выяснить свой биологический возраст по формулам сможет самостоятельно любой человек.

ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА Либо Способа ЛЕЧЕНИЯ, В обязательном порядке КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ДОКТОРОМ!

Статьи по теме