Как восстановить гормональный фон без таблеток



Восстановление гормонального фона в наше время стало нередким вопросом, поскольку в связи со скоростью и условиями нашей жизни появляется все больше предлогов для происхождения дисбаланса. Гормоны хоть и являются совсем незаметными глазу и менее популярны чем, к примеру, кровь, но играются не меньшую роль в жизни каждой дамы. При мельчайших отклонениях и происхождении гормонального дисбаланса дама изменяется как снаружи, так и эмоционально.

Симптомы гормонального сбоя

Восстановление гормонального фона у дам есть комплексной и сложной процедурой, которая требует достаточно большого количества времени и финансов. Исходя из этого перед тем как взяться за восстановление, необходимо быть уверенным, что дисбаланс вправду имеет место быть.

Симптомы, наличие которых требует восстановления гормонального фона:

  • нерегулярный менструальный цикл есть первым симптомом некорректной выработки прогестерона;
  • перепады настроения, каковые происходят резко от детского хохота до депрессии либо агрессии. Тут кроме этого ключевую роль играется увеличенный количество вырабатываемого прогестерона;
  • беспричинное повышение веса независимо от питания. Дисбаланс прогестерона и эстрогена приводят к лишнему весу кроме того при голодовке;
  • хроническая усталость довольно часто вызывается пониженным числом эстрогенов. По данной же причине часто бывает бессонница либо неспокойный сон;
  • выпадение волос может являться результатом понижения уровня прогестерона, наряду с этим выпадение возможно весьма активным.
Как восстановить гормональный фон без таблеток

Как вернуть гормональный баланс даме


Вернуть гормональный фон дамы вероятно методом работы в двух направлениях параллельно: исключить обстоятельство происхождения сбоя и вернуть сбалансированное состояние гормонов.

Основных обстоятельств происхождения гормонального сбоя пара:

  1. Менопауза. На протяжении менопаузы происходят большие трансформации в организме дамы. В это время времени яичники прекращают выработку яйцеклеток, в связи с чем существенно понижается уровень эстрогенов и прогестерона. Для восстановления гормонального фона даме в таковой период стоит использовать предельное число продуктов, содержащих фитоэстрогены. Они максимально приближены к женским эстрогенам, исходя из этого их потребление может эстрогены заменить. Продукты, каковые оказывают помощь в этом вопросе: соя, бобы, овощи и фрукты, зерновые и орехи, кисломолочные продукты.
  2. Половое созревание. Достаточно довольно часто гормональный сбой появляется при формировании полноценной детородной функции. Достаточно довольно часто таковой баланс настает самостоятельно, женщина его, возможно сказать, перерастает. Время от времени баланс наступает по окончании беременности и успешных родов. При таких условиях, как вернуть гормональный сбой лучше разрешить решать доктору. Наряду с этим он выяснит необходимо ли это в данной ситуации по большому счету делать.
  3. Беременность. Одной из наиболее нередкой обстоятельством происхождения сбоев есть беременность. Как раз дисбалансу дамы обязаны за нехорошее настроение, раздражительность и депрессии, которыми омрачается данный красивый период жизни каждой мамочки. Как восстанавливать гормональный баланс даме на протяжении беременности думать не следует. Сейчас за нее думает Природа, которая вернет все на свои места, когда случится радостное появление малыша на свет.
  4. Гормональная терапия. Гормональный дисбаланс имеет место быть в случае потребления гормональных препаратов. Их прием может иметь разнообразнейшие цели, но назначаться они должны только доктором. Гормональная терапия есть одной из самых агрессивных, исходя из этого заниматься самолечением посредством этих лекарств ни за что не следует. В случае происхождения первых признаков гормонального дисбаланса обратитесь к доктору.
  5. Неверный образ жизни :
Как восстановить гормональный фон без таблеток
  • несоблюдения режима дня. при котором на сон затрачивается менее 8 часов дни есть обстоятельством развития синдрома хронической усталости. В таковой ситуации организм направляет все силы на обеспечение основных процессов жизнедеятельности не имея возможности затрачивать большое количество сил на выработку гормонов;
  • неправильное питание стало бичом современного общества. Одни женщины мучают себя нескончаемыми диетами, в связи с чем организм не получает нужное количество витаминов и нужных веществ для выработки гормонов. Другие, напротив, бесконтрольно поглощают жирную и жаренную пищу, заедают булками все неприятности и неизменно радуют себя фаст-фудом что неминуемо ведет к ожирению, а соответственно, к уменьшению количества вырабатываемых гормонов. Исходя из этого, перед тем как вернуть гормональный баланс, взглянуть в свою тарелку и наполните ее фруктами и овощами, кашами и орехами, кисломолочными продуктами и рыбой. Все другое безотлагательно выкинете;
  • болезни разных систем (особенно половой) приводят к гормональному дисбалансу, уменьшая их количество выработки. Это связано с тем, что организм направляет все свои внутренние ресурсы на борьбу с недугом, наряду с этим не имеет возможностей производить гормоны, требуемые в определенном количестве;
  • вредные привычки курение и употребление спиртного кроме этого уменьшают количество вырабатываемых гормонов в организме дамы. Это связано с тем, что их потребление воспринимается организмом как интоксикация организма, с которой он пробует бороться всеми силами. Наряду с этим выработка гормонов отходит на второй план.

Вопрос же восстановления гормонов решается при помощи приема гормональных препаратов, каковые содержат комплект недостающих гормонов.

Как восстановить гормональный фон без таблеток

Как вернуть гормональный фон народными средствами?

Травы для восстановления гормонального фона играются для организма дамы роль источника фитогормонов, каковые смогут заменить женские гормоны в организме. Травы возможно купить в аптеке либо собрать самостоятельно, наряду с этим будьте внимательны при их применении. Помните, хоть они и являются лишь травами, но признаны сильным лекарством, при передозировке которого смогут появиться весьма неприятные последствия. При гормональном дисбалансе принимают следующий комплекс трав по трети стакана 3 раза в сутки:

Как восстановить гормональный фон без таблеток
  • Полынь. Заварите полынь в кипяченой воде и разрешите настояться в течение 15-20 мин.. Процедите полученный фиточай и выпивайте в период с первого по пятый сутки менструального цикла.
  • Шалфей. Заваренный и процеженный чай из шалфея употребляется в период с шестого по пятнадцатый сутки менструального цикла, т.е. сразу после завершения потребления полыни.
  • Манжетка. Данный чай есть завершающим. Принимается в период с шестнадцатого по двадцать пятый сутки менструального цикла и завершает курс потребления фиточаев.

Учтите, использовать травы нужно как раз в указанной последовательности, поскольку любая из них по-своему воздействует на тот либо другой гормон, вырабатывающийся в организме дамы в определенный период менструального цикла.

Как восстановить гормональный фон без таблеток

Статьи по теме