Причины прерывания беременности



Понятие стресса

Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, отрицательные эмоции либо просто на монотонную суету. На протяжении стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в маленьких количествах нужен всем, поскольку он заставляет думать, искать выход из неприятности, без стресса по большому счету жизнь была бы неинтересной. Но иначе, в случае если стрессов делается через чур много, организм слабеет, теряет силы и свойство решать неприятности

Данной проблеме посвящено огромное количество научных трудов. Механизмы происхождения стресса подробно изучены и достаточно сложны: они связаны с нашей гормональной, нервной, сосудистой системами.

Нужно подчернуть, что сильные стрессы воздействуют на здоровье. Стресс снижает иммунитет и есть обстоятельством многих болезней (сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных и др.). Исходя из этого нужно мочь сопротивляться стрессовому состоянию и задавать себе позитивную жизненную установку.

Симптомы стресса

Что же такое стресс с практической точки зрения? Дабы в этом разобраться, давайте рассмотрим основные симптомы стресса :

• Постоянное чувство раздраженности, подавленности, причем иногда без особенных на то обстоятельств.

• Плохой, неспокойный сон.

• Депрессия. физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать.

• Понижение концентрации внимания, затрудняющее учебу либо работу. Неприятности с памятью и понижение скорости мыслительного процесса.

• Невозможность расслабиться, откинуть в сторону свои дела и неприятности.

• Отсутствие интереса к окружающим, кроме того к лучшим приятелям, к родным и родным людям.

• Неизменно появляющееся желание поплакать, слезливость, время от времени переходящая в рыдания, тоска, пессимизм, жалость к себе любимому.

• Понижение аппетита – не смотря на то, что бывает и напротив: чрезмерное поглощение пищи.

• Часто появляются нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти и т. п. Появляется суетливость, недоверие ко всем и к каждому.

Если вы находитесь в стрессовом состоянии, это указывает одно: ваш организм среагировал на какой-либо внешний раздражитель.

Виды стресса

В некоторых случаях определение стресс употребляют для обозначения самого раздражителя. К примеру, физического – это сильный мороз либо невыносимая жара, понижение либо увеличение атмосферного давления.

Под химическим стрессом знают действие всяческих токсичных веществ.

Психическими стрессами смогут быть как сильные отрицательные, так и положительные эмоции.

Травмы, вирусные заболевания, мышечные перегрузки – это биологические стрессы.

В зависимости от результата в психологии различают следующие виды стресса:

Причины прерывания беременности

Эустрессы (нужные стрессы). Для успешного существования каждому из нас нужна некоторая доза стресса. Именно она есть движущей силой нашего развития. Это состояние возможно назвать реакцией пробуждения. Оно сродни пробуждению ото сна. Дабы утром пойти на работу нужно подняться с кровати и проснуться. С целью достижения рабочей активности нужен толчок, маленькая порция адреналина. Эту роль и делают эустрессы.



Дистрессы (вредные стрессы), появляющиеся при критическом напряжении. Именно это состояние и отвечает всем представлениям о стрессе.

Причины прерывания беременности

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще пара слов, надавите Ctrl + Enter

Обстоятельства стресса

Обстоятельством стресса возможно по сути все, что угодно, что цепляет человека, что его злит. К примеру к внешним обстоятельствам возможно отнести беспокойство по какому-либо предлогу (смена работы, смерть родственника)

К внутренним обстоятельствам стресса относят жизненные ценности и убеждения. Сюда же входит и личная самооценка человека

Стрессам и депрессиям смогут быть подвержены и дамы, и мужчины приблизительно в равной степени. Но любой организм имеет свои характерные особенности. Если вы стали замечать у себя показатели, говорящие о стрессовом напряжении организма, то прежде всего нужно распознать их обстоятельства. Ясно, что устранить обстоятельства стресса намного легче, чем его последствия. Так как недаром говорят, что все болезни от нервов.

Клинические наблюдения продемонстрировали, что незначительные стрессы не вредны организму, а кроме того нужны. Они стимулируют человека к поиску выхода из сложившегося затруднительного положения. Дабы депрессия не перешла в более тяжелое, затянувшееся состояние, любой из нас должен заниматься самовоспитанием, развитием силы воли.

Многие люди привыкли справляться со стрессами посредством антидепрессантов, наркотиков, алкоголя. Для чего, дескать, тратить время на развитие своей силы воли, в случае если имеется более простые пути? Они не задумываются о том, что может появиться зависимость, с которой они уже не смогут совладать без помощи экспертов.

Лечение и профилактика стресса

Как мы знаем, что нет лучше лекарства, чем хороший сон. Исходя из этого необходимо задуматься о том, как вы спите. Вот кое-какие советы, каковые окажут помощь сделать ваш сон лучше.

• Сильно помогают для обычного сна регулярные физические упражнения. Нужно их проводить на свежем воздухе за несколько часов до сна.

• Перед тем, как лечь дремать, возможно принять теплую ванну, послушать негромкую спокойную музыку. В случае если имеется возможность, совместите приём ванны с прослушиванием музыки. Старайтесь делать это ежедневно.

Причины прерывания беременности

• Дабы сон был более крепким и здоровым, организму требуется гормон мелатонин. Его содержание увеличивается при приеме витаминов группы В, которых достаточно большое количество в рисе, пшенице, ячмене, семечках подсолнуха, кураге. В рафинированных продуктах этих витаминов практически нет, исходя из этого старайтесь использовать в пищу натуральные продукты, нужно с высоким содержанием углеводов.

• В вашей спальне не должно быть душно, шумно и светло: всё это не содействует спокойному сну.

Причины прерывания беременности

Оказать помощь совладать со стрессовым состоянием может равномерное, спокойное дыхание. Вдох направляться делать глубочайший, через нос. Выдыхать же нужно медлительно и через рот.

При стрессе кроме этого принципиально важно верно питаться. Еда должна быть легкой и хорошо усваиваться. Ешьте не торопясь, маленькими порциями. По окончании принятия пищи направляться мало отдохнуть.

Существуют народные методы борьбы со стрессом. Хорошим средством считается ромашка аптечная. Её отвар оказывает помощь совладать с головной болью, бессонницей, владеет успокаивающим действием. Действенным расслабляющим свойством владеют кроме этого трава душицы и масло шалфея мускатного. Хорошим средством от переутомления есть мелисса. Её применяют, дабы снять напряжение, беспокойство, она может оказать помощь кроме того при сильных стрессах. Чаи из мелиссы хороши при бессоннице и депрессии.

Статьи по теме